الأربعاء , أغسطس 23 2017
الرئيسية / أنظمة ووصفات رجيم / اسرع طريقة للتنحيف بشكل مثالي و بوصفات خفيفة

اسرع طريقة للتنحيف بشكل مثالي و بوصفات خفيفة

اسرع طريقة للتنحيف

اسرع طريقة للتنحيف
اسرع طريقة للتنحيف

في هذه الفترة قد ازداد عدد الاشخاص الذين يعانون من السمنه المفرطة و التي تؤثر على كل سلوكيات حياتهم بشكل مباشر او غير مباشر فمثلا عندما يتعلق الامر باداء العمل فان السمنه تحول دون تنفيذه كما يجب حيث انها تقلل من المجهود البدني مما يصيب بالاحباط و عدم الثقة و ذلك يثير في النفس الضعف و التعب و الذي يؤثر ايضا على وظائف الجسم الحيوية التي يحتاجها لضمان سلامة الاعضاء كمنظومة واحدة ، لذلك فان السمنة تعد احد الامراض و التي يجب التخلص منها و تجنب عواقبها ، و لكن ايضا انظمة التخسيس ليست بالسهلة و التي يستطيع الجميع اتباعها للقضاء على الدهون الزائدة و انقاص الوزن بفاعلية و امان ، لذلك يبحث الكثير عن اسرع طريقة للتنحيف ، و ذلك باعتبار التنحيف احد اكثر الطرق التي تعمل على انقاص الوزن .

اسرع طريقة للتنحيف :

تنحيف الجسم يعني التخلص من الدهون المتراكمة بشكل مستمر و بالتركيز على اكثر المناطق التي تتجمع بها الدهون مثل منطقة البطن و الارداف و التي تسب مشاكل كثيرة في مظهر الجسم و تناسقة و ذلك يغضب جدا اصحاب السمنة المفرطة ، و التركيز على تلك المناطق ليس فقط من ناحية التمارين الرياضية و لكن ايضا من الوصفات الغذائية و المشروبات التي تساعد على تفتيت دهون الجسم ، و سوف نتحدث عن بعض المشروبات و التمارين التي تؤدي الى اسرع طريقة للتنحيف و التي اتبعها الكثير و وجدوها مؤثرة الى حد كبير .

وصفة الليمون و القرفة :

يتم تحضير تلك الوصفة عن طريق غلي 1 لتر من الماء و اضافة قطعتان من الليمون المجزءة على شكل شرائح و ايضا اوراق النعناع الاخضر و يضاف لها ايضا عود من القرفة الفاخرة و ملعقة من الشاي الاخضر و يتم خلطهم و تركهم في الماء المغلي لفترة مناسبة حتى يمتزج الخليط مع بعضه بشكل واضح ثم يتم تناول ثلاثة اكواب يوميا بشكل منتظم و ذلك يعمل على حرق الدهون بشكل سريع .

اسرع طريقة للتنحيف
اسرع طريقة للتنحيف

وصفة الفلفل الاحمر و الليمون :

تتكون تلك الوصفة من خليط من الليمون و الفلفل الاحمر الحار و ذلك عن طريق مزج عصير الليمون النقي مع الفلفل الاحمر بالاضافة الى مشروب مهم جدا يسمى القيقب ، و يتم تناوله بشكل منتظم مرتين كل يوم و ستجدوننتيجة مذهلة في خلال ايام ، انه اقوى المشروبات الخاصة بالتخسيس حيث يحفز عملية الحرق و تطهير الجسم و الامعاء من السموم المتبقية اثر الطعام المهضوم مما يجعل اجهزة الجسم تعمل بكفاءه اكثر و تتخلص من الطعام خلال عملية الهضم بسرعة .

شراب الملفوف :

يتم تحضير تلك الوصفة عن طريق المتخصصين لانه بمعايير قياسية و تتم بدقة مطلقة ، و لكن تأثيره قوي جدا حيث انه اذا تمكن الشخص الذي يعاني من السمنه من تناول هذا المشروب فلا شك انه سوف يفقد ما يقارب خمسة كيلو جرامات من وزنه خلال اسبوع واحد فقط و ذلك ايضا بتجنب الاطعمة التيتحتوي على سعرات حرارية عالية ، و ينصح دائمة ان لا يطول فترة الاعتماد على رجيم شوربة الملفوف حيث انها لا تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم .

تلك الوصفات تودي بثمارها بشكل فعال جدا في حال ممارسة التمارين الرياضية و التي تركز على منطقتي البطن و الارداف و في ذلك لدينا بعض تمارين للتخسيس التي يمكنكم الاعتماد عليها بشكل مثالي في عملية التخسيس ستجدونها عند التصفح